余裕がある日は、シートで品目を検索して選んでみてください。トレーナー監修の食材リストからカロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物が自動計算され、ページ上部のゲージで「今日の目標との距離」が見えます。量は10グラム刻みや個数で調整できます。リストにない食材は手入力もできます。
数値はあくまで目安です。体調や持病に関わる食事管理は、医師の指導を優先してください。
トレーナーからの返信が届くと、通知とホームの掲示板でお知らせが来ます。開くと、その日の食事ページの上部にトレーナーのコメントが表示されます。過去の返信はデイリー添削のページからいつでも読み返せます。
食事ページ上部の週カレンダー（日付の並び）から過去の日を開けば、その日の記録を追加・編集・削除できます。トレーナーのコメントが付いた日の記録も直せます。
睡眠時間・体調・お通じ・お酒の4つに答えて、おしまい。10秒で終わります。答えたくない項目は飛ばせます。